Wie verbessert der Lebensstil die Behandlung von Schlaflosigkeit?

Unbehandelt kann Schlaflosigkeit zu ernsthaften körperlichen, psychischen und emotionalen Störungen führen. Ergreifen Sie eine gesunde Lebensweise, um effektiv die Auswirkungen dieser Störung zu bekämpfen. Hier sind 10 hilfreiche Tipps für Menschen, die einen erholsamen und gesunden Schlaf haben wollen: 1. vermeiden Sie schwere Mahlzeiten, Kaffee, Rauchen, Süßigkeiten und Alkohol vor dem Einschlafen, da Sie mit […]

Weiterlesen